El Arte de la Estrategia

¿Cuáles son los mejores alimentos para el cerebro ?  8 alimentos para el cerebro y la mente Un número de nutrientes son esenciales en todas las etapas de la vida para garantizar un crecimiento sano y el desarrollo de tu cerebro . Tu dieta también puede repercutir en la forma en que tu cerebro funciona y tiene la capacidad para reducir los efectos del envejecimiento al tiempo que reduce el riesgo de ciertas enfermedades como el Alzheimer. LISTA DE LOS ALIMENTOS IDEALES PARA LA SALUD DEL CEREBRO : ENERGÍA Y DEFENSA  Salmón y sardinas: los aceites de pescado graso  El Omega 3 y Omega 6 que figuran en la grasa de pescado como el salmón y las sardinas son esenciales para el cerebro que protegen y desarrollan las células y estimulan la... CONTINUA EN: http://www.elartedelaestrategia.com/8_alimentos_para_el_cerebro_y_la_mente.html

El por qué soñamos fue descubierto desde 1953 en Chicago y todavía faltan muchos misterios del sueño por descubrir. Sueño . ¿Por qué soñamos ? Soñamos por que en el cerebro ocurren unos cambios químicos, donde el cerebro se activa y hace un recuento de algunas vivencias o sucesos que ocurrieron en el transcurso del día. A esta etapa del sueño se le conoce con el nombre de REM, por sus siglas en inglés, en español movimiento rápido de los ojos. En esta etapa del sueño , mientras el cuerpo se encuentra en una relajación total, el cerebro se activa y el único movimiento registrado es el de los ojos. Todos los demás órganos trabajan al ralentí. Esto ocurre debido a que el tronco cerebral bloquea nuestras neuronas motrices impidiendo el movimiento del cuerpo.  El sueño conlleva un ciclo que consta de 4 etapas:... CONTINUA CON VIDEO EN: http://www.elartedelaestrategia.com/por_que_sonamos.html

Poder mental . Una de las sustancias que pueden mejorar nuestras facultades intelectuales es el ginkgo biloba , que se extrae de las hojas del ginkgo , un árbol antiquísimo, conocido por la medicina china desde hace milenios.  Cerebro y Nutrición. La fuerza del gingko biloba La propiedad más conocida del ginkgo es la mejora acusada de la circulación sanguínea, por frenar la acumulación de plaquetas y relajar los vasos sanguíneos, motivo por el cual el  ginkgo  fue introducido en la medicina occidental. De todas formas, el  ginkgo  es muy ignorado por la medicina convencional, más preocupada por recetar fármacos fuertes elaborados y patentados por laboratorios farmacéuticos, mientras el ginkgo , por ser sustancia natural, no puede ser objeto de patente. La mejora de la circulación se ejerce fundamentalmente sobre dos zonas interesantes para todos: el cerebro y los órganos sexuales . Al mejorar la irrigación cerebral, mejora las capacidades disminuidas del anciano y poten

¡No se asusten cuando hablamos de dieta! No pretendemos que se pongan a régimen para perder peso. Sólo vamos a hablar sobre qué alimentos se deben comer y cómo deben repartirse a lo largo del día. Cerebro y Nutrición. Alimentos perjudiciales para la mente Los alimentos se componen de tres tipos de macronutrientes (los que aparecen en un alto porcentaje, frente a los micronutrientes, presentes en cantidades reducidas, como por ejemplo las vitaminas y los minerales). Son las proteínas , los carbohidratos y las grasas . Dejamos a un lado el agua, que, aunque necesaria, no contiene calorías ; no es cierto que engorde, por mucho que se empeñen algunas personas. Lo cierto es que hay que beber más de la que bebemos, y si algunas personas notan que se hinchan es porque están reteniendo líquidos por un excesivo consumo de sal o por algún problema metabólico. 1. Carbohidratos de alto índice glucémico (dulces, pan, pastas, chocolate y derivados, y, en general, todos los productos r