Mostrando entradas con la etiqueta rendimiento. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta rendimiento. Mostrar todas las entradas

13 de noviembre de 2017

Toma de decisiones con 10-10-10

El método de toma de decisiones 10-10-10 es una nueva forma de tomar cualquier tipo de decisiones de forma rápida, sencilla y muy acertada


Es bueno consultar con la almohada cuando hay decisiones difíciles que tomar, pero también necesitas tener una estrategia una vez que te despiertas, por lo que debe emplear la toma de decisiones 10-10-10


Es fácil perder la perspectiva cuando estamos ante un dilema espinoso. Cegados por los detalles de la situación, caemos en la angustia y en la indecisión, cambiando nuestras ideas de un día para otro.

Toma de decisiones con 10-10-10
Toma de decisiones con 10-10-10
Tal vez nuestro peor enemigo en la resolución de estos conflictos sea la emoción a corto plazo, ya que puede ser un asesor poco fiable. Cuando las personas cuentan las peores decisiones que han tomado en su vida, suelen recordar las elecciones hechas bajo la presión de la emoción visceral: la ira, la lujuria, la ansiedad, la codicia, etc. Nuestras vidas serían muy diferentes si tuviéramos una docena de botones "deshacer" para usar con las secuelas de esta toma de decisiones.

Pero no somos esclavos de nuestras emociones. La emoción visceral se desvanece. Por eso la sabiduría popular aconseja que cuando tengamos que tomar una decisión importante, deberíamos consultarla con la almohada. Es un buen consejo y debemos tomarlo en serio. Para muchas decisiones, sin embargo, el sueño no es suficiente. Necesitamos una estrategia.

La herramienta para toma de decisiones 10-10-10


Una herramienta que podemos usar fue inventada por Suzy Welch, una escritora de temas de negocios. Se llama 10 MINUTOS, 10 MESES, 10 AÑOS: UNA FÓRMULA QUE TRANSFORMARÁ TU VIDA, de Suzy Welch , y Welch lo describe en un libro del mismo nombre. Para utilizar la toma de decisiones 10-10-10 debemos pensar en nuestras decisiones en tres marcos de tiempo diferentes: SIGUE LEYENDO...




27 de octubre de 2017

Urgente o importante, ¿sabes la diferencia?


Gestiona tareas urgentes e importantes gracias a la matriz de Eisenhower. Es muy importante diferenciar entre las tareas urgentes y las importantes


Al administrar tus tareas, es importante que diferencies entre las tareas urgentes y las tareas importantes. ¡Dos adjetivos para no confundirse!


Dwight David Eisenhower, 34º presidente de los Estados Unidos, había dicho una vez a este respecto: "lo importante rara vez es urgente y lo que es urgente rara vez es importante". Veremos cómo se pueden administrar las tareas en función de un método eficiente que lleva su nombre, la matriz de Eisenhower.


Urgente o importante, ¿sabes la diferencia?
Urgente o importante, ¿sabes la diferencia?
El principio es bastante simple. Las tareas se consideran urgentes e importantes, no urgentes pero importantes, urgentes pero no importantes y ni urgentes ni importantes. Distinguir estos 4 tipos de tareas es esencial. La matriz de Eisenhower permite clasificar tus diversas tareas para priorizarlas mejor. Incluye 4 zonas, la idea es enumerar las tareas según su importancia y urgencia dentro de esta matriz.

Aquí hay algunos ejemplos de clasificaciones según la matriz de Eisenhower.

Importante y urgente: pagar facturas, llamar a los bomberos si acaba de ocurrir un accidente...

Importante pero no urgente: termina de leer este artículo. Esto es importante, pero no es urgente porque no está relacionado con las noticias.

No es importante, pero es urgente: comparte este artículo en las redes sociales tan pronto como puedas.

Ni importante ni urgente: ver el resumen del partido de futbol del Manchester United contra el Inter de Milán.

La idea es aplicar un enfoque diferente de acuerdo con la clasificación de las tareas. En cualquier caso, piensa en planificar la duración necesaria para su realización, en sentido ascendente y dejando un margen de tiempo. De esta forma, podrás planificar tus tareas más fácilmente para finalizarlas a tiempo.

Importante y urgente: estas son las tareas más esenciales. Debes hacerlo de inmediato, comienza con ellas, incluso si no te gustan. A menudo, tendemos a posponer las cosas para evitar tareas que no nos interesan.

Importante pero no urgente: estas tareas deben completarse antes de una fecha límite. No tienes que implicarte de inmediato, pero debes planificar y reservar un tiempo para cada tarea importante y no urgente. ¡Una buena forma de no olvidarlas!

No es importante, pero es urgente: si puedes, delega estas tareas a tus subordinados. De lo contrario, realízalas sin esperar a menos que haya tareas importantes y urgentes en tu lista de tareas. ¡Pero hazlo rápido!

Ni importante ni urgente: estas son las únicas tareas que puedes posponer. Por una vez que tienes permiso, no lo dudes: ¡puedes posponer estas cosas! Estas tareas también pueden servir como "válvulas" entre dos tareas que requieren más concentración y aplicación.

¿Qué piensas de la matriz de Eisenhower? ¿La usas o usas otro método para priorizar tus tareas?





15 de marzo de 2017

El poder de escribir los objetivos

El 3% de las personas que supieron escribir los objetivos habían acumulado más riqueza personal que el otro 97% de sus compañeros juntos que no lo hicieron


"En 1953, un grupo de investigadores entrevistó a personas graduadas en Yale, preguntándoles si se habían molestado en escribir los objetivos específicos que querían lograr en la vida. Veinte años más tarde, los investigadores siguieron a estas mismas personas y se encontró que el 3% de las que habían escrito sus objetivos específicos habían acumulado más riqueza personal que el otro 97% de sus compañeros de clase juntos. "

El poder de escribir los objetivos
El poder de escribir los objetivos

Bastante impresionante, ¿verdad? El mismo estudio de 1.953 se cita por Tony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar y otros gurús del auto desarrollo. ¿Por qué debes escribir cuando estableces tus objetivos?


No tan rápido.


El bloguero y consultor Mike Morrison pensaba que aquí había algo extraño, así que fue en busca del estudio original. Tras 2 años, 100 horas y docenas de correos electrónicos posteriores, encontró lo que buscaba. Este estudio en Harvard o Yale sobre escribir los objetivos nunca se había realizado.

Qué dicen los archiveros de Harvard


Los objetivos del estudio de la promoción de 1953 SIGUE LEYENDO...


19 de febrero de 2017

Verdades sobre la vida que nadie quiere admitir

Cuanto más tiempo pases fingiendo que las verdades sobre la vida no existen, más tiempo perderás por no ser tu auténtico yo ni sacar provecho de tu vida


El tiempo es tu activo más valioso, necesitas dar prioridad a cómo gastarlo.  


Es mucho más fácil hablar sobre el clima, deportes y celebridades que sobre el temor de la mortalidad. Por desgracia, cuanto más tiempo pases fingiendo que las verdades sobre la vida no existen, más tiempo perderás por no ser tu auténtico yo y obtener el máximo provecho de cada precioso segundo.

Verdades sobre la vida que nadie quiere admitir
Verdades sobre la vida que nadie quiere admitir 
Es el tiempo, y no dinero, tu activo más valioso. Asimila la lista que sigue para encender la chispa de la motivación que necesitas hacer un mejor uso del tiempo en este mundo.

A veces necesitamos una tormenta en la cabeza para apreciar la luz y tener una renovada pasión por la belleza de la vida.

Aquí están las 20 verdades sobre la vida que cada persona necesita escuchar.

1. Vas a morir y no tienes idea de cuándo.


Deja de fingir que eres invencible. Reconoce el hecho de tu propia mortalidad y comienza a estructurar tu vida de una manera más significativa.

2. Todas las personas que amas se van a morir y tampoco sabes cuándo.


Esta verdad puede ser a veces el principio, pero también te permite hacer las paces con las dificultades pasadas y volver a establecer relaciones significativas con figuras importantes en tu vida.


3. La riqueza material no te hará una persona mejor o más feliz.


Incluso si eres uno de los afortunados que consigue sus sueños materialistas, el dinero sólo amplifica lo que ya estaba presente en ti. 


4. Tu obsesión por encontrar la felicidad es lo que impide que lo logres.


La felicidad está siempre presente en tu vida, es sólo una cuestión de conectar con ella y permitirte que fluya a través de ti. Ese es tu verdadero reto. SIGUE LEYENDO...



15 de diciembre de 2016

Éxito en tu vida explicado en 10 consejos

Estas lecciones para el éxito en tu vida personal no se enseñan en la escuela y se suelen aprenden a base de errores. Aprender de otros es lo más sencillo


Aprender de otros es la mejor manera de obtener la sabiduría de los éxitos y fracasos ajenos. La mayoría de estas lecciones éxito en tu vida personal no se enseñan en la escuela y se aprenden a base de errores. 


Sin embargo, puedes obtener los conocimientos de quienes los han alcanzado antes, para poder lanzarte de cabeza en el desarrollo y éxito de ti mismo con la guía de la experiencia y los conocimientos de los que han estado allí antes. Estos 10 valiosas lecciones para el éxito en tu vida también te servirán como un recordatorio sobre como vivimos nuestras vidas y para tratar de ser lo mejor que puedas cada día. 

Éxito en tu vida explicado en 10 consejos
Éxito en tu vida explicado en 10 consejos

1. Actitud


Único lo que puedes controlar es tu actitud ante la vida y cómo lidiar con ella. Si tu actitud está dominada por pensamientos negativos, entonces conseguirás lo que en el fondo eres. Por el contrario, si te centras en los aspectos positivos y en aumentar el conocimiento de diferentes experiencias te hará progresar y tener éxito en tu vida. Tómate los obstáculos como lecciones de la vida y obsérvate a ti mismo para hacerte cargo de tu actitud. La vida te traerá muchos desafíos, pero depende de ti el saber cómo manejarlos y tu actitud ante ellos.

2. Pasión


Encuentra tu pasión, ya sea una carrera, un trabajo o el iniciar un negocio que te apasione. Ten en cuenta esto, que cuando haces algo que te apasiona, el tiempo parece volar, al igual que cuando te diviertes. El éxito en tu vida y en tu carrera está directamente relacionado con hacer algo que te apasione porque pones el corazón y el espíritu en todo lo que haces para que sea exitoso. Incluso las mentes más brillantes que trabaja en algo en lo que no tienes ninguna pasión rinden solamente la mitad del esfuerzo, allí donde una persona con una verdadera pasión lo dará todo.

3. Objetivos


¿Tienes metas? Tener objetivos te da una estrategia de SIGUE LEYENDO...

9 de noviembre de 2016

El violinista Paganini

Había una vez un violinista llamado Paganini.  Algunos decían que era muy raro. Otros que era sobrenatural. Que era mágico.


Las notas mágicas que salían de su violín tenían un sonido diferente, por eso nadie quería perder la oportunidad de ver su espectáculo.


Una noche, el público estaba preparado para recibirlo. La orquesta entró y fue aplaudida. El director fue ovacionado. pero cuando Paganini apareció, el público deliró,: aplaudía y gritaba.


El violinista Paganini
El violinista Paganini
Paganini coloca su violín en el hombro y lo que sigue es indescriptible, sorprendente, …

Blancas, negras, corcheas,…las notas parecen tener alas y volar con el toque de aquellos dedos encantados.

¡De repente, un sonido extraño interrumpe el ensueño!

¡Una de las cuerdas del violín de Paganini se rompe! El director de la orquesta paró. La orquesta paró de tocar. El público paró.

¡Pero Paganini no paró. Mirando su partitura, él continuó sacando sonidos deliciosas de su violín sin problemas. El director y la orquesta, admirados, vuelven a tocar.

El público se calmó, cuando de repente, otro sonido extraño…

¡Otra cuerda del violín de Paganini se rompe!

El director paró de nuevo. La orquesta paró también.

¡Paganini no paró. Como si nada hubiera ocurrido, olvidó las dificultades y siguió arrancando sonidos imposibles de su violín.

El director y la orquesta, impresionados, vuelven a tocar. Pero el público no podía imaginar lo que iba a ocurrir a continuación.

Todas las personas, asombradas, gritaron un OHHHH! Que retumbó por toda la sala.

Una tercera cuerda del violín de Paganini se rompió. El director para. La orquesta para. La respiración de público para.

¡¡¡Pero Paganini NO para!!!

Como si fuera un contorsionista musical, arranca todos los sonidos posibles de la única cuerda que sobra de aquel violín destruido. Ninguna nota fue olvidada.

El director, asombrado, se anima. La orquesta también. El público pasa del silencio a la euforia (grita, aplaude, se pone de pie, llora,…Paganini alcanza la gloria y triunfa.

“Victoria” es el arte de continuar “donde todos resuelven parar”


16 de octubre de 2016

Cómo mejorar tu vida

10 claves para mejorar tu vida cotidiana. Mejorar tu vida es más fácil de lo que te imaginas. Adopta estas reglas y empieza a ver cambios en tu vida. 


Recupera tu vida


El ser humano cambia de acuerdo con el medio ambiente en el que se desenvuelve. Tu estado emocional y de salud, tus pensamientos y emociones se transforman por lo que ves, oyes y las experiencias prácticas que tienes. Simplemente una sonrisa o una palabra amable puede ser todo lo que necesitas. Ver un espectáculo cómico nos hace reír y sentir un bienestar profundo cuando estabas en el fondo del abismo hacía dos minutos. Darte una ducha caliente a veces es suficiente para no sentir el peso de la fatiga en tus hombros.

Cómo mejorar tu vida
Cómo mejorar tu vida
Todos experimentamos constantemente cambios en el estado de ánimo, sensaciones físicas más o menos agradables, pero demasiado a menudo perdemos de vista que todo es fugaz y que si lo decidimos tenemos la oportunidad de influir en estos estados de ánimo.

Demasiadas personas se entregan el fatalismo y a la resignación y caen en el círculo vicioso de una vida pobre, atrayendo los acontecimientos y las personas que son parecidas a ellos mismos.  Para salir de esta situación, debes de ser consciente de que estás operando de este modo y luego decidir cambiarlo.

Sea cual sea tu situación, debes saber que tienes la oportunidad de avanzar hacia una mayor alegría y bienestar, simplemente haciendo pequeños actos diarios. A veces con sólo realizar algunos pequeños ajustes obtienes grandes resultados y abres las puertas de otro universo. A menudo esperamos que las soluciones a nuestros problemas vengan desde fuera: un método, un terapeuta o un fármaco, pero no nos damos cuenta que la solución está en nosotros y que tenemos la responsabilidad de hacer nuestra parte del trabajo.

De una forma sencilla y accesible a todos, es posible reprogramarse en términos positivos. Todas nuestras actividades estimulan o nuestra inutilidad o nuestra confianza en nosotros mismos. Nuestros pensamientos forjan caminos y crean conexiones neuronales que nos mantienen en una manera positiva o negativa y, finalmente, el poder de nuestras intenciones y la profundidad de nuestras emociones atraen hacia nosotros lo que vive en nosotros.

Así que si estás listo para recuperar tu vida, aquí están las claves que te ayudarán a realizar acciones concretas en este sentido. 

Aquí verás 10 claves para reprogramar positivamente tu vida: SIGUE LEYENDO...


3 de junio de 2016

Lecciones de vida

20 lecciones de vida escritas por un hombre de 99 años de edad que aún goza de gran vitalidad.


Macy Williams es una editora habitual en la famosa revista Popsugar, y en esta ocasión ha decidido compartir los consejos y lecciones de vida de su bisabuelo, un hombre de 99 años de edad y que aún goza de vitalidad.


Cuenta la editora que su bisabuelo conoció a su bisabuela un sábado, y para el sábado siguiente ya estaban casados; permanecieron juntos durante 67 años, hasta que su bisabuela murió. En esos 67 años tuvieron 2 hijos y adoptaron otro.
Lecciones de vida
Lecciones de vida
Su bisabuelo no fue a la universidad, pero tuvo éxito profesional llegando a la cima de la empresa para la que dedicó su vida, ocupando el cargo de Gerente Corporativo de la sección de lácteos de Safeway para todo el país. Y desde luego, nos gusta escuchar a la gente mayor que ha vivido la vida con pasión.

Para aquellos que se pregunten qué está haciendo este hombre de 99 años hoy día, según su bisnieta, está montado en un patinete motorizado (con manillar) pasando el rato y pensando en lo que hará cuando comience a envejecer.


He aquí las 20 lecciones de vida que le ha dejado a su bisnieta.


1. Mantén siempre el buen sentido del humor.

2. Haz ejercicio todos los días, incluso cuando no te sientas con ganas de hacerlo.

3. No gastes más dinero del que ganas.




22 de abril de 2016

Después del trabajo Warren Buffett hace 5 cosas

5 cosas que Warren Buffett hace cada día después del trabajo y que todos podríamos aprender para aprovechar el tiempo después del trabajo


Aquí hay cinco cosas que Buffett hace cada día después el trabajo y que todos podríamos aprender. Cuando el Oráculo de Omaha habla, las personas hacen peregrinaciones. De hecho, miles de accionistas de Berkshire Hathaway acuden a la pequeña ciudad de Omaha (Nebraska) cada año para escuchar cómo habla de sus inversiones.

Después del trabajo Warren Buffett hace 5 cosas
Después del trabajo Warren Buffett hace 5 cosas
Por supuesto, si algún líder puede dar ese nivel de dedicación, sin duda es Buffett. Prácticamente ha duplicado o triplicado el valor neto de sus inversiones en cada década de su vida, y ahora alcanza un valor de 67.000 millones de dólares. ¿Quieres comprar una sola acción de su compañía? Inténtalo: son casi 200.000 dólares. Eso es suficiente para comprar una casa en cualquiera de los 50 estados del país.

Existen un gran número de libros sobre cómo el empresario estadounidense acumuló su riqueza  (Amazon tiene casi 20 páginas de resultados bajo su nombre). El número de artículos sobre él en sitios como el Dow Jones, The Wall Street Journal y Business Insider son, probablemente, algunos de los miles que hay sobre él.


Pero no hay muchos que hablen sobre lo que hace en su tiempo libre después del trabajo. Esto no es sorprendente. En nuestra cultural actual de adictos al trabajo que permanecen en la oficina hasta tarde, el horario de oficina de Buffett es más valioso para los lectores que sus aficiones en casa.


Pero su famosa actitud zen hacia la gestión, inversión y para hacer miles de millones se puede atribuir en gran parte a su equilibrio entre trabajo y su envidiable estilo de vida. ¿Qué hace Warren Buffett después del trabajo? 

Después del trabajo lee 500 páginas


Una vez, cuando se le preguntó cómo se puede lograr ser más inteligente, el Oráculo se levantó con una pila de papeles y dijo: “lee 500 páginas como éstas todos los días. Así es como el conocimiento se irá acumulando, al igual que el interés compuesto”. SIGUE LEYENDO...



27 de febrero de 2016

Personas inteligentes, qué les diferencia

Las personas inteligentes tienen características cuyo aprendizaje efectivo no vino de forma natural. 


Es realmente todo lo contrario. La mente humana, si no se controla correctamente, plantea una serie de debilitantes obstáculos que se interponen en tu camino, lo que te lleva a interpretar la información para tu propio beneficio.


Para las personas inteligentes, el aprendizaje, sin embargo, no tiene que ser estresante o cautelosamente vigilado. Es más el conocerse a uno mismo y estar en paz con las distracciones y defectos mentales que pueden evitarse fácilmente, así como la adquisición de una percepción más profunda y más interesante de todo lo oigas, veas o hagas.

Estos son algunos consejos de cómo permanecer abierto de mente y fortalecer tu capacidad de conocimiento junto con la forma en que utilizas tu mente en tu búsqueda para averiguar lo que significa ser una persona humana. Los siguientes métodos de mantenimiento mental harán que la vida y la gente te parezcan más emocionantes, impresionantes y extrañamente reconfortantes.

Personas inteligentes, qué les diferencia
Personas inteligentes, qué les diferencia
Aquí están las diez cosas que hacen las personas inteligentes para tener una mente brillante.

1. No sólo de libros viven las personas inteligentes


Las personas inteligentes han llegado a la conclusión de que hay algunas cosas que no pueden ser aprendidas en seminarios o leyendo un libro. Entienden que para tener éxito en un cierto negocio y aplicar lo que les han enseñado en la escuela, necesitan experimentar la realidad de lo que están interesados en conseguir. Esta es la clave para el día a día.

Las personas inteligentes son conscientes de que habilidades tales como comunicación efectiva o la venta sólo pueden ser adquiridas a través de la práctica con clientes y colegas en ese campo específico. Están deseosos de salir al mundo a poner a prueba cada habilidad que la vida les demanda.

21 de febrero de 2016

Desarrollo personal, ¿cuál es su importancia?

¿Cuál es la importancia del desarrollo personal? 


El desarrollo personal es un término utilizado en la psicología y en los negocios para referirse al desarrollo de la auto-conciencia, talentos y la propia identidad, a menudo con la finalidad de avanzar hacia un objetivo global en la vida.


La importancia del desarrollo personal varía de acuerdo a cada persona según los objetivos de cada persona. Un hombre de negocios ambicioso puede tratar de crecer aún más para avanzar con un poco de su tiempo hacia los objetivos de su negocio. Los estudiantes pueden trabajar en su confianza en sí mismos para definir mejor sus objetivos.

Desarrollo personal, ¿cuál es su importancia?
Desarrollo personal, ¿cuál es su importancia?
En un sentido amplio, la importancia del desarrollo personal se basa simplemente en el hecho de que la gente es capaz de más cosas cuanto más se perfeccionan. La estabilidad puede conducir a mejores oportunidades de empleo y a un mayor estado de felicidad y satisfacción con la vida.

En muchos casos, la importancia del desarrollo personal está ligada a la promoción profesional y se basa principalmente en la adquisición de nuevos conocimientos y habilidades. Recibir clases de noche, por ejemplo, es una forma común de adquirir habilidades y conocimientos adicionales. SIGUE LEYENDO...



12 de febrero de 2016

Aumentar la confianza en uno mismo de 5 maneras

Aumentar la confianza en uno mismo te da el poder de conquistar el mundo. He aquí cómo puedes aprender a aumentar la confianza en todo lo que hagas.


Las personas seguras de sí mismas, son admiradas por las demás e les inspiran confianza. Se enfrentan a sus miedos de frente y tienden a asumir riesgos. 


Saben que, sin importar los obstáculos que se les presenten, tienen la capacidad de conseguir mucho más. 

Las personas seguras de sí mismas tienden a ver sus vidas de una manera positiva, incluso cuando las cosas no van tan bien, y por lo general están satisfechas y se respetan a sí mismas.

¿No sería increíble tener este tipo de confianza en uno mismo, todos los días de la semana? ¿Adivinas una cosa? Puedes aumentar la confianza en uno mismo.

Aumentar la confianza en uno mismo de 5 maneras
Aumentar la confianza en uno mismo de 5 maneras

"Una baja confianza en uno mismo no es una sentencia de cadena perpetua, ya que aumentar la confianza en uno mismo puede ser aprendido, practicado y dominado al igual que cualquier otra habilidad. Una vez que lo domines, todo en tu vida va a cambiar para mejor." Barrie Davenport

Todo se reduce a una simple pregunta: si no crees en ti mismo, ¿cómo esperas que nadie más lo haga?

Prueba algunos de los consejos que aparecen a continuación. No te limites a leer y ponerlos en un segundo plano. Realmente tienes que comenzar a practicar a diario, a partir de hoy. Es posible que en un primer momento tengas que fingir y te limites a parecer que estás seguro de ti mismo, pero con el tiempo comenzarás a sentir crecer dentro de ti el aumentar la confianza en uno mismo. Con un poco de tiempo y práctica (esto no es un fenómeno que ocurra durante la noche), también puede ser una persona segura de sí misma, tanto por dentro como por fuera. Una persona a la que otros admiran.


1. Mantente alejado de la negatividad y ve hacia la positividad


Este es el momento de evaluar realmente tu círculo interno, incluyendo amigos y familiares. Esta es una pregunta difícil, pero es el momento de considerar seriamente alejarse de las personas que te llevan hacia abajo y trituran tu confianza. Incluso un descanso temporal puede suponer una gran diferencia y ayudarte a dar pasos hacia aumentar la confianza en uno mismo.

Sé positivo, incluso si no lo sientes bastante todavía. Pon un poco de entusiasmo positivo en tus interacciones con los demás y SIGUE LEYENDO...


4 de febrero de 2016

Ser más feliz engañando a tu cerebro

Un neurólogo nos explica cómo ser más feliz engañando a tu cerebro y la forma de aumentar rápidamente el nivel de felicidad en nuestras vidas. 


1. Para ser más feliz, escucha la música de los mejores momentos de tu vida


La música tiene el poder de transportarte a donde y cuando la escuchabas. Por lo tanto, si estabas contento cuando oíste una canción de este tipo, es suficiente el escucharla para tener la sensación de vivir las emociones de ese día. Un sonido es en sí mismo el ejemplo de la magdalena de Proust

Ser más feliz engañando a tu cerebro
Ser más feliz engañando a tu cerebro

2. Sonríe... y usa gafas de sol para ser más feliz


 De hecho, es fácil "engañar" al cerebro con una sonrisa. Él va a decir: “¡si sonrío, es que debo ser feliz!”. Y esto te hará sentir alegría. Mejor aún, las investigaciones demuestran que la sonrisa da tanto placer ¡como 2000 barras de chocolate y  25,000$!

Del mismo modo, si te ves obligado a entrecerrar los ojos porque el sol te deslumbra, el cerebro lo asocia con un signo de ansiedad y hace que sientas esa emoción. Así que lo mejor es usar gafas de sol. Así se te verá fresco y feliz. SIGUE LEYENDO...




3 de enero de 2016

Qué hacer con tu vida

Cuando uno es joven las oportunidades parecen no tener fin ya que no suele haber mucha presión para decidir un camino de vida. ¿Cómo saber qué hacer con tu vida?


Hay una cosa muy difícil de averiguar: ¡qué hacer con tu vida! Ahora, yo no puedo saber exactamente lo que cada cual debe hacer, pero puedo compartir lo que he aprendido mirando hacia atrás en mi vida, y lo que yo le diría a personas más jóvenes. Esto es lo que diría sobre qué hacer con tu vida.


Qué hacer con tu vida
Qué hacer con tu vida

No puedo imaginar el futuro


Incluso las personas jóvenes que tienen un plan (ser médico, abogado, investigador científico, cantante) en realidad no saben qué va a pasar. Si tienen alguna certeza, están un poco engañados. La vida no va de acuerdo a ningún plan, y si bien algunas personas pueden hacer exactamente lo que se propusieron hacer, nunca se sabe si tú eres uno de esos. A lo largo de la vida aparecen otras cosas que pueden cambiar tus oportunidades. Por ejemplo, cuando yo era un adolescente, no existía la oportunidad de trabajar en Google, Amazon o Twitter. 

Así que si no puedes entender el futuro, ¿qué hacer con tu vida? No te enfoques en el futuro. Concéntrate en lo que puedes hacer en este momento, que será bueno, no importa lo que traiga el futuro. Hacer cosas. Construir cosas. Aprender habilidades. Tener aventuras. Hacer amigos. Estas cosas te van a ayudar en cualquier futuro.

Aprende a estar cómodo con cosas molestias


Una de las habilidades más importantes que puedes desarrollar es estar cómodo con un poco de malestar. Las mejores cosas de la vida son a menudo difíciles, y si huyes de la dificultad y de la incomodidad, las perderás. Vivirás una vida de seguridad.

El aprendizaje es duro. Construir algo grande es difícil. Escribir un libro es difícil. Un matrimonio es duro. Correr un ultra-maratón es duro. Todas estas coas son increíbles.

Si consigues estar a gusto con un poco de incomodidad, puedes hacer cualquier cosa. Puedes comenzar un negocio, que no podrías empezar si tienes miedo a la incomodidad, porque iniciar un negocio es difícil e incómodo.

¿Cómo se puede ser bueno en esto? Haz ahora a propósito lo que te es incómodo y duro. Pero comienza con pequeñas dosis. Trata de hacer ejercicio durante poco rato, aunque sea difícil, pero haz unos pocos minutos y aumentar un minuto cada pocos días. Trata de escribir un blog o de meditar todos los días. Cuando notes que quieres evitar las molestias, SIGUE LEYENDO...


4 de diciembre de 2015

15 consejos para un mejor manejo del tiempo

¿Generalmente eres puntual? ¿Terminas las cosas dentro del plazo estipulado? ¿Llegan a tiempo tus informes de trabajo? ¿Eres capaz de lograr lo que quieres dentro de un plazo? ¿Eres un buen gestor de tiempo?


Si tu respuesta es "no" a cualquiera de las preguntas anteriores, significa que no estás administrando tu tiempo como deseas. Aquí hay 20 consejos para ser un mejor administrador de tiempo.


15 consejos para un mejor manejo del tiempo
15 consejos para un mejor manejo del tiempo 

1. Crea un plan diario


Planificar tu jornada antes de que se desarrolle. Hazlo por la mañana o mejor aún, por la noche antes de ir a dormir. El plan te da una buena descripción de cómo será el día. Así no te pillan desprevenido. Tu trabajo para el día es para ceñirse al plan lo mejor posible.

2. Pon un límite de tiempo para cada tarea


Tienes que dejarte claro que debes terminar la tarea X a las 10:00, la tarea Y a las 15:00, y la Z a las 17:30. Esto evita que el trabajo se acumule y devore el tiempo reservado para otras actividades.

3. Utiliza una agenda 


Tener una agenda es el paso fundamental para la gestión de tus actividades diarias. Si utilizas Outlook o Lotus Notes, la agenda viene como parte de tu software de correo electrónico. Google Calendar es genial, muchas personas lo usan. Es aún mejor si puedes sincronizar tu teléfono móvil y otros hardwares que utilizas,  de esa manera puedes acceder a tu agenda no importa donde estés.

4. Usa un organizador


El organizador te ayuda a estar encima de todo en tu vida. Es la herramienta central para organizar la información, las listas de tareas, proyectos y otros asuntos variados.

5. Conoce tus plazos


¿Cuándo es necesario terminar tus tareas? Marca los plazos claramente en tu agenda y en tu  organizador para que sepas cuando tienes que acabarlos.

6. Aprende a decir "No"


No asumas SIGUE LEYENDO...


1 de diciembre de 2015

Las 12 habilidades universales para tener éxito en cualquier cosa

Hay otras habilidades que en varios aspectos de la vida cotidiana, no sólo son útiles, son totalmente imprescindibles.


Hay un montón de habilidades que no necesitas. Puedes ser feliz y exitoso sin saber cómo reparar el motor de un automóvil, programar una aplicación web, o saber albañilería. Sin duda, estas son habilidades útiles, pero no son absolutamente necesarias.


Sin embargo, hay otras habilidades que en varios aspectos de la vida cotidiana, no sólo son útiles, son totalmente imprescindibles. Por ejemplo, no puedes conseguir mucho en el mundo actual sin poder leer o escribir. Y hoy en día, simplemente usar un ordenador con soltura.

Las 12 habilidades universales para tener éxito en cualquier cosa
Las 12 habilidades universales para tener éxito en cualquier cosa
En este artículo vas a saltar las habilidades super básicas como la lectura, conducción y usar una computadora a doce habilidades ligeramente más avanzadas que casi no se enseñan y son aplicables de forma universal. Vamos a echar un vistazo.

1. Priorizar y gestionar el tiempo


Si el éxito depende de una acción eficaz, ésta depende de la capacidad de enfocar tu atención donde y cuando más se necesite. Se trata de la capacidad de separar lo importante de lo superfluo, lo que es una habilidad muy necesaria en todas las profesiones, especialmente en las que cada vez hay mayores oportunidades y distracciones.

2. Mantener un espacio limpio y organizado


Las personas exitosas tienen sistemas para ayudarles a encontrar lo que necesitan cuando lo necesitan y pueden localizar rápidamente la información necesaria para apoyar sus actividades. Cuando eres desorganizado, más tiempo pasarás buscando un número de teléfono, una dirección de correo electrónico o un archivo determinado, lo que te obligará a romper tu concentración. Una vez que ésta se ha ido, lleva un tiempo el recuperarla y ahí es donde se desperdicia realmente el tiempo. Es crucial mantener organizados tu vida y tu espacio de trabajo.

3. Análisis crítico del pensamiento y de la información


Estamos viviendo en la era de la información donde, diariamente estamos constantemente expuestos a una siempre creciente y cambiante información. Ser capaz de SIGUE LEYENDO...


4 de noviembre de 2015

Cómo desarrollar tu carácter con las 13 virtudes de Benjamín Franklin

Benjamin Franklin, uno de los fundadores de los Estados Unidos de América, fue un escritor, teórico político, científico, músico, inventor y la lista sigue y sigue. 


¿Cómo fue Franklin capaz de lograr tantas cosas? La clave del éxito asombroso de Franklin fue su continua búsqueda de la superación personal.


En 1726, a la edad de 20 años, Franklin estableció el siguiente noble objetivo para sí mismo: 

"Fue entonces cuando concebí el audaz y arduo proyecto de llegar a la perfección moral. Deseaba vivir sin cometer en ningún momento ninguna falta; dominaría todo aquello a que pudieran conducirme las inclinaciones naturales, las costumbres o las amistades. Puesto que sabía, o creía saber, lo que era bueno y lo que era malo, no veía por qué no habría de poder siempre hacer lo uno y evitar lo otro.”
Cómo desarrollar tu carácter con las 13 virtudes de Benjamín Franklin
Cómo desarrollar tu carácter con las 13 virtudes de Benjamín Franklin
Es decir, resolvió hacer siempre lo correcto y evitar salirse de este camino. Para lograr su objetivo, Franklin propuso una lista de 13 virtudes que él siempre se esforzó por vivir. En este post descubrirás las 13 virtudes de Franklin, el método que él utilizó para adherirse a estas virtudes y un plan para que tú puedas seguir los pasos de Franklin.

Las trece virtudes 


Franklin desarrolló su lista de 13 virtudes basándose en las virtudes morales a las que había llegado a través de sus lecturas. Además, escribió unas palabras sobre cada una de las virtudes para clarificar el significado que le dio a cada una.

Esta es la lista de las 13 virtudes a las que Franklin se comprometió personalmente:

1. Templanza.


“No comas hasta sentirte harto. No bebas hasta la ebriedad.”

La primera virtud seleccionada por Franklin era que no debía excederse en alimentos o bebidas. Franklin escribió que él seleccionó primero la templanza porque "tiende a adquirir esa frescura y claridad mental que es tan necesaria y que debía mantener en su constante vigilancia".

2. Silencio


“No hables sino lo que puede beneficiar a otros o a ti mismo; evita las conversaciones triviales.”

Al adoptar esta virtud Franklin deseaba, en primer lugar, adquirir conocimientos, señalando que éstos se adquieren mediante los oídos en lugar de con la lengua. En segundo lugar, quería "romper un hábito que estaba adquiriendo de charla inconsistente y de bromear, que sólo me hizo aceptable con las malas compañías".

3. Orden


“Ten un lugar para cada una de tus cosas. Ten un momento para cada parte de tu trabajo.“

Logrando orden, Franklin espera poder tener más tiempo para profundizar en sus estudios y en otros proyectos. Además, Franklin explica que el "precepto de orden requiere que cada parte de mi negocio debe tener su tiempo asignado". SIGUE LEYENDO...

30 de septiembre de 2015

¿Cómo resolver cualquier problema en menos de 59 minutos?

Te voy a explicar un método extraído de mi experiencia profesional y que me gusta porque siempre me ayudó a solucionar mis problemas en menos de 60 minutos.


Cualquiera que quiera cambiar su vida se enfrenta a una multitud de problemas que bloquean su progreso. 


Estos problemas pueden ser de cualquier tipo: financieros, emocionales o físicos y probablemente te has encontrado con una gran cantidad de ellos. Sin embargo, todos tienen una cosa en común: nos dejan a menudo totalmente hechos polvo, sobre todo si no tenemos ningún método claro para resolverlos.

¿Cómo resolver cualquier problema en menos de 59 minutos?
“Los mejores amigos del hombre son un papel y un lapicero”. Anónimo.

Comienza eliminando con todas las distracciones (teléfono, televisión, etc.) y hazte con una hoja de papel y un lápiz. Ahora verás los tres sencillos pasos que te ayudarán a resolver tu problema (y creo que puede cambiarte tu vida).

Paso 1: Clarifica el problema


No serás capaz de resolver un problema si previamente no lo has aclarado o definido. En primer lugar, escribe tu problema en una hoja de papel tal y como te venga a la mente. Si, por ejemplo, tienes un blog, tu problema tal vez sea que "nadie lee mi blog”. Te pongo este ejemplo, pero es válido para cualquier problema. Puedes reemplazar el ejemplo por tu verdadero problema.

Ahora tienes que dar un paso atrás para aclarar cómo lo que escribiste es un problema. ¿Es un problema porque buscas rentabilizarlo y necesitas tráfico? ¿Es un problema porque ves que tus lectores no te encuentran? ¿Es un problema porque te das cuenta que lo que escribes es interesante?

El mismo problema puede tener varias causas y varias consecuencias distintas por las que se dan las mismas respuestas. Puedes encontrar la que realmente le corresponde. Obligatoriamente debes incluir las causas y las consecuencias de tu problema si quieres darte una respuesta coherente. Para ayudarte a encontrar las causas y consecuencias de tu problema, puede serte útil el hacerte varias preguntas sencillas: SIGUE LEYENDO...



18 de septiembre de 2015

Consejos para que tu dinero trabaje para ti

Para que obtengas más rendimiento de tu dinero, puede que tengas que hacer algunas cosas de una forma diferente a lo que has hecho hasta ahora. 


Aquí hay 12 líneas de acción que te pueden hacer crecer tu dinero pase lo que pase en el futuro con la economía.

Consejos para que tu dinero trabaje para ti
Consejos para que tu dinero trabaje para ti 
"Si siempre haces lo mismo, siempre obtendrás los mismos resultados." Henry Ford

1. Conviértete en tu propio gestor.


No se puede arreglar lo que no se conoce, por lo que el primer paso es que seas cada vez más completamente consciente de tus finanzas y de a dónde va tu dinero. Tan pronto como empieces a entender tu situación actual al detalle, serás capaz de identificar las fugas de dinero y las soluciones sencillas que te ayudarán a ir por el buen camino. Nadie se preocupa más por tus finanzas que tú mismo (ni siquiera un asesor financiero), por lo que es tu responsabilidad el tomar el control de tu futuro financiero y dirigirlo a dónde quieres llegar.

2. Ponte a dieta.


No estoy hablando de lo que comes. Identifica un gasto que no te esté ayudando a alcanzar tus metas y córtalo durante 30 días.

Un gasto sencillo para elegir es la televisión por cable. Un estadounidense promedio ve más de cinco horas de televisión al día. Es decir, ¡miles de dólares y miles de horas a menudo desperdiciados cada año!

Prueba hacer con el televisor (o con  otro placer que te sale caro), la dieta durante 30 días, y usa ese tiempo y dinero para hacer algo más beneficioso. Estoy seguro de que vas a sobrevivir muy bien sin él.

3. Sé egoísta.


Cuando subes a un avión, ¿qué es lo que te dicen en las instrucciones de seguridad? "colócate primero tu SIGUE LEYENDO...


4 de septiembre de 2015

La casa imperfecta

Un maestro de construcción ya entrado en años estaba listo para retirarse a disfrutar su pensión de jubilación. 


Le contó a su jefe acerca de sus planes de dejar el trabajo para llevar una vida más placentera con su esposa y su familia. Iba a extrañar su salario mensual, pero necesitaba retirarse; ya se las arreglarían de alguna manera.

La casa imperfecta
La casa imperfecta
El jefe se dio cuenta de que era inevitable que su buen empleado dejara la compañía y le pidió, como favor personal, que hiciera el último esfuerzo: construir una casa más. El hombre accedió y comenzó su trabajo, pero se veía a las claras que no estaba poniendo el corazón en lo que hacia. Utilizaba materiales de inferior calidad, y su trabajo, lo mismo que el de sus ayudantes, era deficiente. Era una infortunada manera de poner punto final a su carrera.

Cuando el albañil terminó el trabajo, el jefe fue a inspeccionar la casa y le extendió las llaves de la puerta principal. "Esta es tu casa, querido amigo -dijo-. Es un regalo para ti".

Si el albañil hubiera sabido que estaba construyendo su propia casa, seguramente la hubiera hecho totalmente diferente. ¡Ahora tendría que vivir en la casa imperfecta que había construido!